莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法建议喝3天
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，停1天。